教育家陈鹤琴先生说过：“凡是孩子自己能做的事，让他自己去做。”这不仅培养了孩子的独立性、自理能力，也培养了孩子的责任感，使他们能对自己的生活、行为负责。
又到一年入园季，刚上幼儿园的孩子难免会存在“分离焦虑”。不仅仅是孩子，许多家长也不同程度地出现焦虑。有研究表明：近八成家长在孩子入园之后会出现焦虑与不适应，其中一半以上家长会在生活和工作中时时牵挂着孩子的情况。
其实，小时候“不被放手“的亲子关系，会直接影响孩子长大后对应激事件的反应，那些习惯事事被父母包办的孩子，不仅情绪难以控制，容易产生焦虑，更错过了独立能力养成的关键期。
国外有一档真人秀节目名为《我的第一个差事》，节目中普遍年龄3、4岁的小朋友独立能力都非常强，比如他们在吃饭前主动帮助老师准备餐具，吃完饭收拾垃圾并进行分类，在生活中会独立整理自己的日常用品，会精准地识别各种公职制服、标志，还会在人群中准确地找出哪些是能够求助的安全的陌生人……反观我们及周围人对孩子的教育，父母帮自己的孩子处理大小事务已经成为一种常态，小到吃喝拉撒，大到就职婚嫁，孩子也对父母产生高度的依赖性，遇到困难首先想到的不是怎样去解决它，而是躲在家长的身后，让家长帮助解决。
家长们没有意识到，自己为孩子包办一切的同时，也在剥夺孩子成长的权利。 “我爱你，但你是自由的“，是家庭成员之间最理想又美好的关系。
独立性的培养不是一朝一夕之功，适度依赖能让亲密关系更健康，学会放手不是撒手不管，而是在牵手和放手中掌握平衡。 如何放下焦虑，适度放手，家长要注意做到以下五点。
1、给孩子处理情绪的时间，正视和相信孩子的能力，允许犯错和适度依赖，多给予鼓励和赞美。
2、锻炼孩子的自理能力，如收拾玩具、穿衣吃饭、刷牙等；做一些简单的家务劳动，如扫地、整理床铺、收拾餐桌等。
3、比如穿什么颜色的衣服、鞋子，如何整理房间等，不着急替孩子做决定，把主动权交到孩子手里。
4、在孩子犯错的时候，家长先不要强迫孩子说对不起，而是要告诉孩子：为什么这样做是错的，有什么后果。找到弥补的方法，然后真诚地去道歉。
5、在关注和爱孩子之前，家长要先学会爱自己，不把孩子当成自己的附属品，也不能成为他人的附属品。
都说为人父母有两大修行：一是控制情绪，二是学会放手。“焦虑“的背后，都是亲密关系的失控。当我们不再害怕分离，就能更加从容地享受亲密。
孩子的适应能力
比你想象的要强得多
很多家长担心自己走后，孩子还会在幼儿园里面又哭又闹，真相是孩子只是在分离时持续哭了一会，大概不到5分钟，后来跟小朋友们一起玩，分散注意力了就不会再哭，但稍微有点空闲时间想起又会哭会儿，这个时候，幼儿园的老师哄哄他们，他们就不哭了。
大部分孩子对新鲜的事物都比较感兴趣，很容易会被幼儿园里的各种玩具吸引，也就能很快融入到幼儿园的新环境。为什么孩子的适应能力如此之强？这是因为他们处于“无意识适应性学习期”，这是大自然赋予小生命生存本领的时期，在这个时期，孩子适应环境的能力是超乎成人想象的。所以家长们不必过多担心，孩子总要接触社会，总要与别人交流，迟早会进入集体生活，去幼儿园是必经之路。
幼儿园是孩子独立的第一步，也是家长学会放手的第一课。希望每个家长都能学会放手，要相信：“你给孩子一个机会，他会还你一个奇迹。”
